Vivez mieux et plus longtemps

" Vivez mieux et plus longtemps"

(Auteur : Michel Cymes - Edition : Stock - 147 pages)
(12,99€ en e-book et 18,50€ format papier)

Synopsis : « Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation.

Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite…

Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge. Pas d’âge pour se faire du bien ! »

M. C

Pour un livre documentaire-santé, je l'ai trouvé très réussi, pas barbant du tout, bien au contraire !

Il est très facile à lire et regorge d'excellents conseils en matière de santé. Ce sont 4 chapitres qui jalonnent l'ouvrage (les aliments, les bonnes habitudes, les sportifs, les conseils forme).

Le ton n'est pas rébarbatif du tout puisque l'on retrouve sous la plume de Michel Cymes son aisance du personnage télévisuel avec quelques touches d'humour pour délivrer ses excellents conseils ! Un peu dans le style conférence, mais en tellement mieux !

Ce sont par ailleurs des principes faciles à retenir et à suivre et ceux-ci sont complémentaires les uns des autres.

On a parfois des idées préconçues sur la santé, et là, on comprend l'importance de prendre soin de soi et de son corps. Moi qui pensait avoir certains bons réflexes, je me suis bien trompé et je pense qu'il en sera de même chez tous les lecteurs. Vraiment, croyez-moi, vous serez surpris !!!

Sincèrement, c'est le style de livre qu'il est bon d'avoir à la maison pour s'y référer régulièrement. Je recommande vivement !!!

Merci Monsieur Cymes...